子供のおねしょにお悩みの方は必読！！ [健康]
スポンサーリンク
子供のおねしょに悩まされていませんか？
小学校お高学年になってもおねしょの治らない子はいがいに多く、
大人でも１．５％の人がおねしょに悩まされているようです。
乳幼児でおねしょをするのは、まだ膀胱が未発達な為だそうで、
５歳になっても週に２回以上おねしょをする場合は夜尿症と言う病気で
治療の対象となるようですし、最近では薬によっての治療で効果が出ているそうです。
以前には芸人のほっしゃんが夜尿症で友達のベットをおねしょで壊したことがあると話していましたが、
悩んでいる本人にとっては笑い事ではすまされませんので、早めの治療をおすすめします。
今までは夜尿症は、心の問題とされることが多かったがくすりで治るのであれば心強い！！
近年わかってきたそうですが、夜尿症は大きく分けて２つの原因があると言う。
夜間の尿量が多い多尿症と膀胱が小さい膀胱型である。
寝る時におむつを履かせていたから夜尿症がなおらないと思っているお母さんもいるようですが、
全く関係はなく、片付けの手間を考えるならおむつはしていても問題無いそうです。
あまり神経質にならないほうが良いようです。
多尿型は水分のとりすぎということもあるそうですが、
睡眠中のおしっこを抑える抗利尿ホルモンが不足していることが考えられ
ホルモンを補う薬もある。
膀胱型は、正確には、膀胱が固く膨らまないことが原因のため膀胱をやわらかくするくすりがある。
そして、早めの治療も必要だが家でも判断できる方法がある。
使用前に紙おむつの重さを量り、使用後におむつを量れば一晩の尿量がわかります。
夜間の尿量は一晩に体重×1cc未満なのでこれより多ければ多尿型。
少なければ膀胱型です。
対処法としては、多尿型の場合は寝る２時間前はすいぶんを取らない。
そして、早寝早起きを心がける。
抗利尿ホルモンはぐっすり寝ている時に分泌することからもぐっすり寝かせることも必要です。
膀胱型の場合は体を冷やさないようにし、
寝る前にゆっくりお風呂につかり体を温めてから就寝することも重要です。
規則正い生活がなによりも大切なのですね。
ちなみにお薬の効き目は個人差はありますが、２週間から３ヶ月ぐらいかかるそうなので
心配な方は早めにお医者さんに相談することをおすすめします！！
スポンサーリンク
小学校お高学年になってもおねしょの治らない子はいがいに多く、
大人でも１．５％の人がおねしょに悩まされているようです。
乳幼児でおねしょをするのは、まだ膀胱が未発達な為だそうで、
５歳になっても週に２回以上おねしょをする場合は夜尿症と言う病気で
治療の対象となるようですし、最近では薬によっての治療で効果が出ているそうです。
以前には芸人のほっしゃんが夜尿症で友達のベットをおねしょで壊したことがあると話していましたが、
悩んでいる本人にとっては笑い事ではすまされませんので、早めの治療をおすすめします。
今までは夜尿症は、心の問題とされることが多かったがくすりで治るのであれば心強い！！
近年わかってきたそうですが、夜尿症は大きく分けて２つの原因があると言う。
夜間の尿量が多い多尿症と膀胱が小さい膀胱型である。
寝る時におむつを履かせていたから夜尿症がなおらないと思っているお母さんもいるようですが、
全く関係はなく、片付けの手間を考えるならおむつはしていても問題無いそうです。
あまり神経質にならないほうが良いようです。
多尿型は水分のとりすぎということもあるそうですが、
睡眠中のおしっこを抑える抗利尿ホルモンが不足していることが考えられ
ホルモンを補う薬もある。
膀胱型は、正確には、膀胱が固く膨らまないことが原因のため膀胱をやわらかくするくすりがある。
そして、早めの治療も必要だが家でも判断できる方法がある。
使用前に紙おむつの重さを量り、使用後におむつを量れば一晩の尿量がわかります。
夜間の尿量は一晩に体重×1cc未満なのでこれより多ければ多尿型。
少なければ膀胱型です。
対処法としては、多尿型の場合は寝る２時間前はすいぶんを取らない。
そして、早寝早起きを心がける。
抗利尿ホルモンはぐっすり寝ている時に分泌することからもぐっすり寝かせることも必要です。
膀胱型の場合は体を冷やさないようにし、
寝る前にゆっくりお風呂につかり体を温めてから就寝することも重要です。
規則正い生活がなによりも大切なのですね。
ちなみにお薬の効き目は個人差はありますが、２週間から３ヶ月ぐらいかかるそうなので
心配な方は早めにお医者さんに相談することをおすすめします！！
スポンサーリンク
成長ホルモンを分泌を促すためには？子供には何をすればいいの？ [健康]
スポンサーリンク
成長ホルモンを分泌させるには子供には何を心がけ促せば良いのだろうか？
自分は子供の時にはとくに気にせずに、成長していけば勝手に背も伸び大きくなるのだろう。
と思っていたがそうではないらしい。
中には分泌量が少なく注射で成長ホルモンを打たなければいけない子もいると知り驚きました。
子供の成長のためにも成長ホルモンの分泌は欠かせないものである。
通常であれば自分の体で成長ホルモンは作られる。
時間としては大体寝てから２時間ぐらいまでの深い眠りの時に大量に分泌されると言います。
平均としてグラフを見ると深夜０時に最高を迎え３時ぐらいまで分泌されているようです。
この時間には寝ていた方が良いと言われている理由でしょうね。
成長ホルモンは成長だけではなく、修復や疲労回復にも重要なホルモンです。
子供だけではなく大人も夜更かしせずにこの時間には寝ていた方が良いでしょうね。
この成長ホルモンだけではなく子供の成長にはメラトニンも大きな関わりがあり
成長段階の子供の性成熟を抑制する作用がこのメラトニンにはあるらしく、
思春期の訪れを遅くしてくれるそうです。
そして、思春期の訪れの遅い子供の方が最終身長が高くなるという傾向があるようなのです。
成長ホルモンの分泌は子供にとって大切です。
生活リズムを整えて規則正しい生活を送ることがなによりも大事なようですね。
スポンサーリンク
自分は子供の時にはとくに気にせずに、成長していけば勝手に背も伸び大きくなるのだろう。
と思っていたがそうではないらしい。
中には分泌量が少なく注射で成長ホルモンを打たなければいけない子もいると知り驚きました。
子供の成長のためにも成長ホルモンの分泌は欠かせないものである。
通常であれば自分の体で成長ホルモンは作られる。
時間としては大体寝てから２時間ぐらいまでの深い眠りの時に大量に分泌されると言います。
平均としてグラフを見ると深夜０時に最高を迎え３時ぐらいまで分泌されているようです。
この時間には寝ていた方が良いと言われている理由でしょうね。
成長ホルモンは成長だけではなく、修復や疲労回復にも重要なホルモンです。
子供だけではなく大人も夜更かしせずにこの時間には寝ていた方が良いでしょうね。
この成長ホルモンだけではなく子供の成長にはメラトニンも大きな関わりがあり
成長段階の子供の性成熟を抑制する作用がこのメラトニンにはあるらしく、
思春期の訪れを遅くしてくれるそうです。
そして、思春期の訪れの遅い子供の方が最終身長が高くなるという傾向があるようなのです。
成長ホルモンの分泌は子供にとって大切です。
生活リズムを整えて規則正しい生活を送ることがなによりも大事なようですね。
スポンサーリンク
成長ホルモン分泌させるには？どんな食品取ればいいの？ [健康]
スポンサーリンク
成長ホルモン分泌させるには？どんな食品とればいいの？
成長ホルモンの話は聞いたことがあったが、食品で取れるとは知らなかった。
てっきり深夜の０時から３時ぐらいに寝ていれば分泌されるぐらいな認識しかありませんでした。
私が成長ホルモンのことを知ったのは仕事で接客したお客さんとのお話でした。
その方はよく自分の体を使い実験をしている人で今回は３時間睡眠で人は大丈夫
とお話を聞いていたなかで成長ホルモンの話が出ました。
３時間の睡眠で大丈夫だがこの成長ホルモンの出る３時間だけは外してはいけないと・・・
成長ホルモンって何？
成長ホルモンは骨や筋肉を丈夫にしたり、傷ついた肌や臓器を修復したり、
新陳代謝を活発にして若々しさを保つ働きをするホルモンの事です。
究極の若返り美容液などとも呼ばれています。では本題に入ります。
成長ホルモンを分泌させるにはどんな食品を取ればいいの？
大きくいいますとタンパク質の中のアミノ酸です。
その中でも「アルギニン」の含まれている食品を取ると分泌が良くなるそうです。
そのアルギニンの多く含まれている食材は以下となります。
・ナッツ系、とくにアーモンド、くるみ、ごま
・大豆製品、とくに高野豆腐
・魚介類、とくにえび、まぐろ、いか
・肉類とくに鶏肉
・牛乳
・小麦胚芽
・玄米
・チョコレート
・卵
などが成長ホルモンを分泌させるのに適した食材と言われています。
睡眠中に成長ホルモンの７０％が分泌されるとは言いますが
食品でも摂取できるとは知らず驚きでした。
これからは良質な睡眠だけでなくバランスのとれた食事も心がけたいと思います。
スポンサーリンク
成長ホルモンの話は聞いたことがあったが、食品で取れるとは知らなかった。
てっきり深夜の０時から３時ぐらいに寝ていれば分泌されるぐらいな認識しかありませんでした。
私が成長ホルモンのことを知ったのは仕事で接客したお客さんとのお話でした。
その方はよく自分の体を使い実験をしている人で今回は３時間睡眠で人は大丈夫
とお話を聞いていたなかで成長ホルモンの話が出ました。
３時間の睡眠で大丈夫だがこの成長ホルモンの出る３時間だけは外してはいけないと・・・
成長ホルモンって何？
成長ホルモンは骨や筋肉を丈夫にしたり、傷ついた肌や臓器を修復したり、
新陳代謝を活発にして若々しさを保つ働きをするホルモンの事です。
究極の若返り美容液などとも呼ばれています。では本題に入ります。
成長ホルモンを分泌させるにはどんな食品を取ればいいの？
大きくいいますとタンパク質の中のアミノ酸です。
その中でも「アルギニン」の含まれている食品を取ると分泌が良くなるそうです。
そのアルギニンの多く含まれている食材は以下となります。
・ナッツ系、とくにアーモンド、くるみ、ごま
・大豆製品、とくに高野豆腐
・魚介類、とくにえび、まぐろ、いか
・肉類とくに鶏肉
・牛乳
・小麦胚芽
・玄米
・チョコレート
・卵
などが成長ホルモンを分泌させるのに適した食材と言われています。
睡眠中に成長ホルモンの７０％が分泌されるとは言いますが
食品でも摂取できるとは知らず驚きでした。
これからは良質な睡眠だけでなくバランスのとれた食事も心がけたいと思います。
スポンサーリンク
